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健身房里有必要要注意的事项

1、挑选白日健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或黄昏的某个时间，确保这个时间段完**由自己分配。并且每周有必要健身五天，每天至少半个小时。但牢记正午是不能健身的。

2、稳重适度展开练习。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在练习开端前做好做身体检查，以之作为身体评估的一部分，由保健医师提出一个健身的计划，计划包含：运动办法、挑选强度、频率、持续时间、运动方针等。

3、挑选你喜爱的活动。并非每个人都合适跑步，你要根据自己的身体状况和活动喜爱确定经常活动的办法。这样不光能够到达运动的目的，并且也能够防止单一运动带来的单谐和功败垂成。

4、准备好健身需用的服装和器材。如果你挑选箭步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了;如果你挑选游水、骑车或其他项目，就要准备相应的器材。

5、相伴健身能够供应团队协助。团队健身的优点是，当你对健身不那么活跃时，团队能够促进你健身的动机。

6、设定自己的健身方针。你期望瘦i身?下降胆固醇?仍是期望下降i血压?这些都是我们健身的方针。它是鼓励我们将健身进行下去的一种动机。

7、小心受伤。对待受伤的较i好办法是防止，在健身中防止脚、膝盖等部位受伤;如果你不幸受伤，应中止健身，及时到医院就诊，进行医疗处理。

展开一项个人健身练习时，事前掌握一些基本的辅导规则，了解健身的知识，能够让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动获得的料想的作用。

公司创立于2011年，前身是创立于2001年的南昌市宏运体育健身器材厂，具有国际化运作的运营团队，秉持'活力立异关心'的企业理念，首要从事自主品牌的篮球架，体育器材，途径器材，儿童游乐设备，太阳能节能设备等产品的研发、规划、行销与效能，场所铺设工程，持续供应专业体育运动消费者易用、可靠的健体产品。经过近年来的持续翻开，我公司自有品牌“飞人”系列产品的深受广阔用户的认可和接受，产品广泛全国和东亚等数个国家。飞人所*有的新经销办法，以及所代表的运动科技和关心文明，现已成功地将飞人品牌的质高价优、易用可靠、值得信任的形象广布全国并深植到消费者心中。产品以人性化的规划、新颖的造型、可靠的质量、完善的售后效能，受到了广阔用户的**。

决计立异的飞人，在全国的范围内，为推动体育运动翻开作出着持续的、全方面的许诺和贡献。我们也将为合作伙伴供应更加有用、优质的出售支撑、规范处理及物流效能，与合作伙伴携手**、共赢翻开。我们会承担起企业应有的社会责任，用实际行动为我国体育用品工业朝着生动、健康、有序的方向翻开贡献一份力气。

我国体育工业需求“加长”工业链飞人体育小常识：从2014年10月国家公布“46号文件”，敞开我国体育工业开展的黄金时代以来，两年多时刻，我国体育工业成为本钱竞相追逐的“风口”，但工业状况现在还没有大的改观。

在12月23日举办的“亚洲体育营销论坛”上，北京大学国家开展研究院体育商学院院长易剑东指出，我国体育工业链过短，新农村健身器材厂家，这导致我国体育工业无法构成足够多的利益相关者去供给更多的效劳和共同分管危险，这是我国体育工业的一大缺点。

以作业体育为例，在欧美，作业体育具有强壮的办理系统和运营团队，而我国体育不仅缺少运营人员，健身器材，安排也十分单一。易剑东剖析了美国作业橄榄球联盟纽约巨人队的沙龙人员构成：教练员（21人）和运动员（69人）总计90人，而其他岗位的职工比90人多出许多，包含行政办理、市场营销的、传媒、公i 关等，总计146人，其间，仅一个市场营销部分就有25人，人数比教练员还多。

易剑东表明，“美国一个作业体育沙龙的人员构成，是在我国任何一个作业体育沙龙都看不到的，距离十分大。因为在我国，沙龙的首要精力都放在出成绩上，而不是去创收和实现沙龙营运、盈余。所以中**和CBA在账面上盈余的沙龙听说一家都没有。”

中外作业体育沙龙的人员构成和运营理念巨大反差的背面，是我国体育工业长期以来反常简略的工业系统。

易剑东表明，从体育工业范畴的作业分类就能看出，欧美国家的体育工业覆盖面远比我国广泛。在欧美国家，体育工业的作业分类有5个维度，包含男性体育工业从业人员与女人体育工业从业人员、不同的安排、地域性、项目分类、作业分类等。在作业分类里，也包含作业体育、作业联盟、大学联赛、**安排、文娱体育等许多类别。

以英国一家体育人才效劳公司的职位分类为例，除去在我国为人熟知的教练员、运动员、办理人员等体育职业岗位之外，还包含体育营销和推行、体育办理和行政办理、体育媒体、体育出售、体育健康等许多类别。

这反映了欧美国家体育工业拥有很长的工业链，联系到我国体育工业，易剑东以为，“为什么我国体育开展到现在这个姿态？'46号文件'出台了两年多，还没有明显前进？我以为从体育链上来说，一个重要原因是我们没有构成足够多的利益相关者。国际足联有一个市场营销3大原则，一是尊重利益相关者；二是效劳客户；三是让更多消费者进来。要效劳好更多客户，以及尊重更多的利益相关者。”

日本早稻田大学体育科学研究院原田宗彦教授从体育旅行的视点剖析了体育工业应当具有的较长工业链。他说，当一项有很强吸引力的比赛举办时，它会发生对周边工业的辐射效应，包含对陆地和飞机的交通、稳妥、旅行用品、信用i卡买卖、购物、翻译、租车、自行车、导游，甚至还有接送机效劳。旅行社也会参与到其间来，还会有相关的旅行书本。因而体育工业是一个延展十分广泛的工业。

原田宗彦给我国体育工业的主张，是从整个工业链的视点去看待体育工业，比方，我国现在办了许多马拉松比赛，但怎么让更多参与者在马拉松比赛中找到乐趣，让我们能够反覆来参与，这就需求赛事从综合效益的视点不断进行自我评价和完善。

体育工业能够具有的较长工业链并不是一蹴即至的，有的时分，是从业人员的办理水平与认识不够导致了工业链的萎缩，北京欧迅体育文化股份有限公司CEO朱晓东表明，“比方现在国内许多媒体安排，特别是OTT（Over The Top，经过互联网向用户供给效劳）的一些安排，他们说要拿体育IP（能够独立拥有其商业权利的体育型主体）、要用IP，这本身没有问题，但他们缺少IP办理能力，新国标户外健身器材厂家，我们也看到我国有许多IP被人买走，但他们因为缺少IP办理能力，或许他们缺少媒体的通道，缺少零售商，这让他们自己的工业链变得萎缩。”

飞人体育主旨：公司创立于2011年，前身是创立于2001年的南昌市飞人体育健身器件厂，具有国际化运作的运营团队，秉持'活力立异关怀'的企业理念，首要从事自主品牌的篮球架，体育器件，公园健身器材批发，途径器件，儿童游乐设备，太阳能节能设备等产品的研制、规划、行销与效能，场所铺设工程，继续供给专业体育运动消费者易用、牢靠的健体产品。经过近年来的继续翻开，我公司自有品牌“飞人”系列产品的深受宽广用户的认可和接受，产品广泛全国和东亚等数个国家。飞人所*有的新经销办法，以及所代表的运动科技和关怀文明，现已成功地将飞人品牌的质高价优、易用牢靠、值得信任的形象广布全国并深植到消费者心中。产品以人性化的规划、新颖的造型、牢靠的质量、完善的售后效能，遭到了宽广用户的**。